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quinta-feira, 18 de maio de 2017

O MELHOR TERMOGENICO DO BRASIL - EMAGRECIMENTO - SUPLEMENTOS - 3524 0258/ 3030 0259 EMPORIO DA VILA !

ELEITO O MELHOR PRÉ TREINO DO BRASIL!
Podemos lhe oferecer mais informação nas duas lojas do Empório da vila - na Vila A 3524 0258
Na República Argentina 3030 0259 

Tenha mais energia e queime calorias com o 8 Loss Powder, da Integralmédica!

8 LOSS Powder é uma revolucionária combinação de 8 ingredientes que, juntos, estimulam o metabolismo de diversas formas, auxiliando no processo de queima de gordura. Uma fórmula exclusiva que ajuda a regular a atividade da insulina, tem efeito neuroestimulante e desintoxicante, entre outros benefícios.

Altamente refrescante e com delicioso sabor tropical de melancia, 8 LOSS é uma excelente escolha para seu pré-treino.


Sugestão de consumo:

Diluir 1 scoop (5 g) em 200 ml de água, de preferência gelada. Consumir 15 minutos antes do treino ou conforme orientação profissional.

Ingredientes:

Polpa de melancia desidratada, taurina (800 mg), glucoronolactona (500 mg), cafeína (70 mg), gengibre em pó, inositol (40 mg), mix de vitaminas [ A (palmitato de retinol), B9 (ácido fólico), C (ácido ascórbico), H (biotina), B3 (niacina), E (acetato de tocoferol), B5 (pantotenato de cálcio), D (colecalciferol), B12 (cianocobalamina), B6 (piridoxina), B1 (tiamina), B2 (riboavina)], picolinato de cromo, aromatizantes, sucralose (edulcorante), ponceaux (corante).

terça-feira, 16 de maio de 2017

Catuaba e marapuama Afrodisiaco - Chás no Empório da Vila Foz. Na Av. Republica Argentina 3030 0259 Na Vila A 35240258

A impotência é um problema cada vez mais comum nos dias de hoje.

E não é de se estranhar, pois fatores como estresse, alimentação e poluição, muito comuns na vida moderna, estão fortemente associados ao problema.

O que fazer?

Hoje em dia já existem drogas que ajudam a corrigir o problema.

Mas essas drogas normalmente causam efeitos colaterais que vão de moderados a grave.

Melhor mesmo é tentar uma solução natural, como este vinho de catuaba e marapuama.

É uma receita que é muito bem avaliada por quem a usa e, além de combater a impotência, dá uma melhorada no ânimo, fazendo-nos sentir com mais pique e energia para todas as atividades.

Antes da receita, vamos falar um pouco dos dois ingredientes-chave da receita.

A catuaba tem uso consagrado no tratamento da impotência (disfunção erétil) e prostatite.

Além disso, há estudos sobre seus possíveis benefícios de proteção contra contra infecções oportunistas em portadores do vírus HIV (aids).

A catuaba é comumente usada para tratar impotência, agitação, nervosismo, dores, fraquezas, falta de memória ou esquecimento e fraqueza sexual.

A catuaba é um afrodisíaco bastante seguro, sem nenhum efeito nocivo.

Aqui no Brasil é considerado um afrodisíaco com “eficácia comprovada” e, além de tratar a impotência.

Na Europa é feito um chá da casca de catuaba para tratar fraqueza sexual, impotência, debilidade nervosa e exaustão.

Nos Estados Unidos, a catuaba é usada por herbalistas e profissionais de saúde como um tônico estimulante do sistema nervoso central, tônico para a impotência sexual, cansaço geral e fadiga, insônia relacionada à hipertensão arterial, agitação e falta de memória.

A catuaba é benéfica tanto para homens como para mulheres, mas é em casos de impotência masculina que os resultados mais marcantes foram relatados.

Não há evidências de efeitos colaterais, mesmo após o uso a longo prazo.

A marapuama é uma planta nativa da região da floresta amazônica, há muito tempo conhecida e utilizada por índios nativos brasileiros. 

As cascas e raízes da marapuama são usadas no tratamento da impotência sexual e problemas de ereção.

A marapuama é considerada um afrodisíaco natural, aumentando a libido.

Na Europa é comum o uso dessa planta para casos de disenteria.

A marapuama também é recomendada para casos de estresse, fadiga, depressão e perda de memória.

No Brasil, existem pesquisas sendo realizadas com o extrato de marapuama no combate à celulite.

Importante! A marapuama e a catuaba são contraindicadas às mulheres grávidas.

Agora vamos à receita do vinho de catuaba e marapuama.

INGREDIENTES

30 gramas da casca de catuaba

30 gramas da casca de marapuama

Meio litro de água

1 copo de vinho tinto

1 pedaço de canela em pau

8 colheres de mel

MODO DE PREPARO

Cozinhe a casca de catuaba e a de marapuama em meio litro de água.

Deixe esfriar e coe.

Coloque dentro desse chá o vinho tinto (1 copo), a canela, o mel e misture bem.

Tome 3 cálices do vinho diariamente.

Fonte: Cura pela Natureza
Na Vila A - Av. Silvio Américo Sasdelli 2080
Na Republica Argentina, na Baixada do ABC 2618

terça-feira, 9 de maio de 2017

Castanhas - Empório da Vila - produtos naturais - 3524 0258 Vila A / 3030 0259 na baixada do ABC Republica Argentina

Os benefícios são diversos, pois, ela possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. O cajueiro é nativo do Brasil, onde seu fruto é considerado uma iguaria. O que chamamos de castanha de caju é na verdade a semente da fruta. A castanha de caju é uma excelente fonte de Ferro, Fósforo, Selênio, Magnésio e Zinco. Elas também são boas fontes de fitoquímicos, antioxidantes e proteínas. Então, vamos conhecer os 13 benefícios da castanha de caju para saúde:



Protege o seu Coração: A castanha de caju é um alimento saudável para o coração pois não contêm colesterol. Ele contém ácidos graxos insaturados, como o ácido oleico, que aumenta o nível de colesterol bom (HDL) e reduz os níveis de triglicérides no sangue. Ele também melhora a circulação sanguínea e assegura o funcionamento normal do seu sistema cardiovascular. Os antioxidantes nas castanhas de caju ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Melhora a sua Resistência óssea: É um fato bem conhecido que o cálcio e o magnésio são dois minerais que desempenham um papel vital na manutenção de ossos saudáveis. Quantidades inadequadas de magnésio em seu corpo podem levar a problemas como pressão alta, ataques de enxaqueca, fadiga, tensão e cãibras musculares. A castanha de caju é uma rica fonte de magnésio e cálcio, e assim o seu consumo regular garante-lhe ossos e dentes fortes e saudáveis.
Para Câncer: As nozes de caju contém proantocianidinas, que é um tipo de flavonóis que tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Ele pode impedir o crescimento e a reprodução das células cancerosas. A castanha de caju também contém quantidade significativa de cobre que ajuda a reduzir os seus riscos de desenvolver câncer de cólon.
Ajuda na Perda de Peso: A noção comum entre as pessoas é que comer a castanha de caju pode levar ao ganho de peso. No entanto, esta crença é contrária, verificou-se que este super alimento pode realmente ajudar a perder peso. A castanha de caju são embaladas com fibras e outros nutrientes que aumentam o seu metabolismo e ajudam a queimar mais calorias. Os alimentos ricos em fibras dar-lhe uma sensação de plenitude e impedi-o de comer demais.


Ajuda no controle da Pressão Arterial elevada: A pressão arterial elevada é uma condição grave que pode causar danos aos seus vasos sanguíneos e levar a ataques cardíacos e derrames. Embora existam medicamentos para controlar a pressão arterial, uma maneira mais natural é seguir um estilo de vida saudável e comer uma dieta equilibrada contendo alimentos que são ricos em potássio e fibras. Como todas as nozes, a castanha de caju também é uma boa fonte de fibras, potássio e ferro. Eles também são livres de colesterol e têm baixo teor de gordura.
Ajuda na Digestão: O alto teor de fibra de castanha de caju ajuda na digestão e na regularização de seus movimentos intestinais. Isto ajuda a manter um sistema digestivo saudável.

Para Diabéticos: Estudos sugerem que a castanha de caju ajuda a melhorar os níveis de açúcar no sangue em pessoas que sofrem de diabetes tipo 2. Elas são uma rica fonte de fibra de magnésio e que ajuda a manter o nível de açúcar no sangue e de insulina sob controle. As gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas na castanha de caju reduz a resistência à insulina. Além disso, os níveis elevados de antioxidantes contidos nestas porcas desempenham um papel importante na prevenção da diabetes. Uma pesquisa também revela que a castanha de caju possui efeitos anti-glicêmico.
Para o Estresse: Os vários nutrientes na castanha de caju podem reduzir os efeitos que o estresse tem em seu corpo. Nutrientes como magnésio, triptofano e ácidos graxos ômega-3 nesta porca pode ajudar a melhorar a sua saúde mental. O triptofano pode estimular o seu cérebro a produzir mais serotonina, o que faz você se sentir bem e permite que tenha um sono saudável.
Para o Fígado: A castanha de caju é uma boa fonte de cobre, um importante mineral que é essencial para a quebra de alimentos. A quantidade insuficiente de cobre pode levar a um aumento nos níveis de triglicérides e colocá-lo em risco de doenças cardíacas e doença hepática gordurosa.
Ajuda na Saúde Dental: A castanha de caju é rica em cálcio, magnésio e fósforo, os quais são essenciais para a manutenção da saúde dental. Eles ajudam a destruir as bactérias responsáveis por causar doenças como a cárie dentária e gengival.
Boa fonte de cobre: O cobre é um mineral essencial que ajuda na remoção dos radicais livres perigosos. Isto ajuda na prevenção do envelhecimento prematuro e também dos problemas de pele relacionados com o envelhecimento. A tirosinase, uma enzima presente neste mineral, estimula a produção de melanina que dá cor ao seu cabelo e pele. O cobre também proporciona uma grande flexibilidade para as articulações e ossos. Comer castanha de caju pode fornecer uma quantidade suficiente de cobre.
Previne cálculos biliares: Os cálculos biliares são pedras que são feitos principalmente de colesterol e são formadas na bexiga. Estas pedras, por vezes, pode causar inflamação da vesícula biliar, o que pode conduzir a sintomas que incluem dor abdominal intensa, vômitos e náuseas. Verificou-se que os cálculos biliares podem ser evitados em grande parte por um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada. Uma evidência sugere que comer castanha de caju pode reduzir consideravelmente o risco de desenvolvimento de cálculos biliares.
No campo da culinária A castanha de caju é muito usada na indústria de alimentos. Eles são amplamente utilizados em produtos de panificação e confeitarias. Você pode encontrá-las em coberturas de bolos, sorvetes e outros tipos de sobremesas. A pasta de castanha de caju é bem deliciosa quando distribuída em sanduíches. Assim como manteiga de amendoim, é possível fazer a manteiga de castanha de caju. A manteiga de castanha de caju é popular por ter um maravilhoso aroma e sabor.

Fonte da nossa parceira Nutrigold

segunda-feira, 8 de maio de 2017

Psilium e o emagrecimento! Empório da Vila Foz na Vila A 3524 0258 e na Republica Argentina 3030 0259

O que é Psilium e para o que serve? Será que emagrece?


Aprenda um pouco mais sobre o Psilium e a sua planta originária o Plantago Ovata





1) O que é Psilium e para que serve? O psilium é obtido partir da semente da planta Plantago ovata e possui característica higroscópica (capacidade de absorver água), que por sua vez, permite que se expanda e produza mucilagem (substância pegajosa produzida por quase todos os vegetais). Embora seja mais conhecido como um laxante o Psilium serve como auxílio para diversos problemas de saúde e traz inúmeros benefícios:


  prisão de ventre.
  melhora do trato intestinal como um todo.
 auxilia na perda de peso.
  reduz a taxa de açúcar no sangue.
 indicado também para quem tem colesterol alto.
 auxilia no tratamento da pressão alta.
  ajuda na eliminação de toxinas e impurezas acumuladas em nosso corpo
  laxante
  cólicas
 aliado poderoso para perda de peso de forma simples e saudável.
 extremamente seguro para todas idades.
 sem efeitos colaterais.
 aumenta os níveis de energia e melhora o equilíbrio e harmonia do organismo.
  100% puro, seguro e natural.
 beneficia o sistema digestivo e o coração.
 é mais comum ser consumido em pó ou em cápsulas sempre acompanhado de bastante água.


Origem: Índia e Paquistão; a Índia lidera o mercado mundial de produção e exportação do psilium.


É verdade que o Psilium emagrece? Uma dúvida muito comum que causa inclusive até certa polêmica é se o psilium realmente é capaz de fazer uma pessoa perder peso. A resposta rápida e direta é: Sim! O Psilium emagrece! (os leia detalhes no tópico abaixo).

Uma vez respondida essa pergunta é necessário fazer algumas considerações importantes:

 1. O Psilium não é um produto que se restringe ao emagrecimento. Seu uso correto reduz o apetite, melhora a digestão e limpa nosso organismo , o que o torna uma excelente escolha para qualquer alimentação saudável.

 2. Existem no mercado nacional alguns suplementos de base de Psilium produzidos especificamente para quem quer perder peso.

3. O Psilium não atua diretamente na queima de gordura corporal, mas na redução da gordura ingerida dos alimentos e melhora do trato intestinal.

 4. Apesar do nome estranho é um produto 100% natural , originado a partir da casca da semente (psilium é a casca da semente) da Plantago ovata e seu consumo adequado possibilita excelentes resultados para quem quer emagrecer de forma saudável e sem efeitos colaterais, além disso, seu consumo traz o benefício adicional de melhorar a saúde como um todo.

5. Tradicionalmente seu uso mais conhecido é como laxativo e regulador do sistema digestivo. Por esse motivo existe certa controvérsia no mercado sobre sua verdadeira aplicação como produto emagrecedor. É de essencial importância ressaltar que o Psilium não é um produto milagroso para quem quer emagrecer do dia para a noite . Também não adianta de nada entrar na primeira loja de produtos naturais, comprar o produto e tomar de qualquer maneira. Os melhores resultados são obtidos somente por quem consome um produto específico e segue as orientações para seu uso adequado.


O Psilium é uma fibra solúvel que tem aplicação no auxilio de diversos problemas de saúde, tais como: obesidade, colesterol alto, pressao alta, prisão de ventre e diarreia (universidade de maryland, 2011). Em meio a tantas aplicações o que realmente interessa é seu uso como suplemento para perda de peso. Para entender como o Psilium pode auxiliar no emagrecimento é necessário entender primeiro o que acontece dentro do nosso organismo, quando em contato com a água, o psilium se expande e forma uma massa gelatinosa que auxilia na eliminação de certos tipos de açúcares, carboidratos e colesterol ao longo do nosso sistema digestivo. A massa gelatinosa formada aprisiona certos compostos indesejados dentro do estômago e quando alcança o intestino delgado começa a gradualmente liberar os açúcares, que então são absorvidos pelo nosso corpo, além de eliminar o "lixo" acumulado e colesterol. Dessa forma há um auxílio em manter o nível de açúcar no sangue em um patamar saudável , além de ajudar a regularizar o intestino e limpar impurezas no organismo. Além dos benefícios citados acima de expansão que ocorre após o contato do psilium com a água envia uma mensagem de saciedade e faz com que haja uma diminuição na sensação de fome. dessa forma o processo de perda de peso ocorre fundamentalmente pela redução na quantidade de comida ingerida devido a sensação de saciedade . * *A capacidade de expansão desse produto e de cerca de 10 por vezes seu tamanho natural, por isso o psilium idade 20 com hum inibidor naturais da apetite, desde que seja usado corretamente, ou seja, com bastante água cerca de 20 a 30 minutos como as antes das refeições .

Chá da Alegria no Empório da Vila Foz - Produtos Naturais - 3524 0258 na Vila A, 3030 0259 na Republica Argentina

Sabe-se que o uso de algumas plantas pode ajudar a prevenir e combater diversos problemas de saúde sem os efeitos colaterais dos remédios tradicionais e com menor custo. Entre estes chás tidos como medicinais, está o “chá da alegria”, receita criada por pesquisadores da Universidade Federal de Viçosa, em Minas Gerais. Trata-se de um chá que combina ervas e que promete ajudar a melhorar o humor.

Os benefícios do chá da alegria

O chá da alegria é preparado com a mistura de ervas como a sálvia, hortelã, camomila, endro, chá verde, erva doce, canela, semente de mostarda, tomilho e alecrim. Conheça as propriedades e os benefícios de cada componente do chá:

Sálvia

Esta planta medicinal pode ser utilizada no tratamento de aftas, gengivite, bronquite, caspa, catarro, reumatismo, tosse, diarreia, diabetes e indigestão.

Hortelã

Planta aromática que auxilia no tratamento de resfriados, bronquite, febre, dores de cabeça e má digestão.

Camomila

A camomila auxilia no tratamento de irritações na pele, resfriados, inflamações nasais, sinusite, má digestão, ansiedade, insônia, nervosismo e dificuldade para dormir.

Endro

Erva aromática que ajuda a tratar congestão nasal, enjoo, cólica intestinal, cólica menstrual, dor de dente e azia.


Chá verde

O chá verde ajuda a emagrecer, desintoxica o fígado e previne o aparecimento de doenças cardíacas.

Erva doce

A erva doce trata dor de barriga, indigestão, acidez estomacal, asma, bronquite, espasmos, cólicas, dor de barriga, dor de cabeça, inflamações, tosse, inchaço, gripe, resfriado e catarro.

Canela

Este condimento ajuda a emagrecer e trata má digestão, coriza, gripe, resfriado, inflamação da garganta e das vias respiratórias.

Semente de mostarda

Auxilia no tratamento de resfriado, bronquite, dor de cabeça e falta de apetite. 

Tomilho

Planta medicinal que auxilia no tratamento de asma, bronquite, gripe e resfriado. 

Alecrim

Auxilia no tratamento de depressão leve, fadiga, dor de cabeça e enxaqueca.



Receita do chá da alegria

Ingredientes:

1 xícara de café de sálvia, hortelã, camomila, endro, chá verde, erva doce, canela, semente de mostarda, tomilho e alecrim.

Modo de preparo:

Para fazer chá, coloque 1 colher de sopa da mistura de ervas em uma xícara de chá de água quente, tampe e deixe em infusão por 3 minutos. Coe e tome morno ou frio, à noite, 30 minutos antes de dormir.

quarta-feira, 3 de maio de 2017

Whey protein no Empório da Vila Foz - 3524 0258 Vila A / 3030 0259 Republica Argentina

Hoje a dica é o Whey da Essential!




O WHEY PROTEIN não serve apenas de combustível para músculos bem trabalhados. Se você está se exercitando bem e aderindo a uma dieta rica em proteína magra, vegetais e frutas, fibras e vitaminas, bem como carboidratos de boa qualidade, e ainda não está observando os resultados que gostaria, a proteína do soro de leite (whey protein) irá ajudá-lo. Mas essa não é a única razão para incluir o whey na sua rotina diária. Aqui, está resumido seis de seus benefícios:

Perder gordura e preservar o músculo
Pesquisadores em Minnesota conduziram um estudo de 12 semanas onde a ingestão calórica diária dos participantes foi reduzida em 500 calorias. Em seguida, deram whey a alguns participantes e ao restante foi dada uma bebida isocalórica (placebo). O grupo whey perdeu uma quantidade significativamente maior de gordura corporal (6,1% total) e melhor preservou seus músculos. Se você sente um desejo de comer algo ‘fora de hora’, tente um alimento à base de whey protein.

Aumentar tamanho e força
Pesquisadores da Universidade Baylor, em Waco, Texas, recrutaram 19 homens que realizaram treinamento de resistência durante um período de 10 semanas. Deram a alguns deles 14g de whey protein e caseína junto com 6g de aminoácidos livres, enquanto a outros deram 20g de placebo. Aqueles que consumiram whey protein tiveram aumentos maiores na massa magra e na força muscular. A chave pode ser seguir o exemplo do estudo e consumir whey uma hora antes e depois dos exercícios.

Reduzir a fome
Pesquisadores australianos deram a 28 homens obesos quatro bebidas diferentes. Aqueles que consumiram a bebida contendo 50g de whey protein apresentaram níveis significativamente reduzidos de grelina (um hormônio que sinaliza ao cérebro a sensação de fome) até quatro horas depois.

Lutar contra o câncer
O câncer é uma loteria letal que já afeta muitas famílias. Uma possibilidade de se proteger contra a doença é fazer exames regulares para o tipo específico de câncer que pode ocorrer em sua família. Vários estudos também concluíram que a proteína do soro de leite pode ajudar na luta contra algumas formas comuns de câncer, incluindo próstata e cólon. Se você corre risco, lembre-se de fazer os devidos exames, ouvir o conselho de seu médico e considerar a inclusão da proteína do soro de leite em sua dieta.

Lidar com o estresse
Pesquisadores na Holanda induziram 58 indivíduos ao estresse experimental e descobriram que aqueles que consumiam whey protein tiveram menos sintomas de depressão e pareciam estar com melhor humor do que aqueles que não o fizeram. Eles concluíram que, provavelmente, ocorreu mudanças nos níveis de serotonina cerebral.

Fortalecer o sistema imunológico
Pesquisadores da Universidade de Alberta descobriram que os indivíduos do sexo masculino envolvidos em atividade aeróbia extenuante sofreram níveis de glutationa significativamente reduzidos que poderiam afetar, por exemplo, os sistemas nervoso, gastrointestinal e imunológico. No entanto, também descobriram que, ao receberem whey protein, os indivíduos experimentaram uma redução significativamente menor nos níveis de glutationa. Se você gosta de sessões de longa duração de cardio, mas não quer arriscar uma redução dos níveis de glutationa, combata esses efeitos com whey.




O Empório da Vila Foz é parceiro e revendedor Essential!
Estamos na Vila A - Av. Silvio Américo Sasdelli 2080
Na Republica Argentina , na baixada do ABC , 2680

Os artigos aqui postados não necessariamente expressam a visão da Empresa 



“As informações fornecidas neste site destinam-se ao conhecimento geral e não devem ser um substituto para o profissional médico ou tratamento de condições médicas específicas. Procure sempre o aconselhamento do seu médico ou outro prestador de cuidados de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter a respeito de sua condição médica. As informações contidas aqui não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Nunca desconsidere o conselho médico ou demore na procura por causa de algo que tenha lido em nosso site e mídias sociais da Essential.”

terça-feira, 25 de abril de 2017

Chocolate Amargo e de qualidade no Empório da Vila Foz! 3524 0258 Vila A / 3030 0259 na Republica Argentina

Matéria cedida pela Essential!
Chocolate qualidade Essential









Por anos os cientistas sugerem que o chocolate parece ter um bom impacto em seu sistema cardiovascular. Agora, a nova pesquisa da Brown University fornece uma evidência mais forte que o consumo diário é bom para você.

Em uma meta-análise de 19 estudos, os pesquisadores identificaram como o flavonol em plantas de cacau diminui a inflamação das artérias. Eles descobriram que 600mg por dia de cacau rico em flavonol – como chocolate quente (puro) ou chocolate preto natural – diminui drasticamente o risco de desenvolver doença cardíaca.

Flavonóis são antioxidantes que ocorrem naturalmente no cacau, bem como algumas frutas, legumes, chá e vinho tinto. Os flavonóis do cacau são uma mistura única de fitonutrientes que podem somente ser encontrados na semente do cacau. Eles mantêm um fluxo saudável de oxigênio no sangue, levando nutrientes para seus órgãos.

De acordo com o coautor Dr. Simin Liu, suas descobertas poderiam transformar técnicas de prevenção no campo do diabetes e doenças cardíacas. E outros pesquisadores da comunidade médica afirmam ser preciso a condução de uma pesquisa mais aprofundada sobre os benefícios do chocolate para a saúde.

"Nossa meta-análise (...) fornece orientação para o planejamento de grandes e definitivos estudos de prevenção contra diabetes e doenças cardiovasculares em trabalhos futuros. (...) Ela destaca a necessidade urgente de grandes ensaios clínicos de longo prazo para melhorar a nossa compreensão de como os benefícios a curto prazo da ingestão do flavonol de cacau em biomarcadores cardiometabólicos podem ser traduzidos em resultados clínicos", relatou o Dr. Liu.

Trabalhando com o aluno Xiachen Lin, o Dr. Liu focou a relação entre os produtos de cacau ricos em flavonol (isto é: chocolate preto puro) e biomarcadores circulantes específicos da saúde cardiometabólica. No total, os ensaios envolveram 1.139 voluntários.

Os maiores efeitos foram observados entre os voluntários do ensaio que consumiram entre 200 e 600mg de flavonóis por dia. Eles viram declínios significativos na glicemia e insulina, bem como outro indicador de resistência à insulina chamado HOMA-IR. Também observaram um aumento no (bom) colesterol HDL.

Aqueles que consumiram doses mais elevadas tiveram alguns dos benefícios da resistência à insulina e uma queda nos triglicerídeos, mas não um aumento significativo no HDL. Aqueles com doses mais baixas de flavonóis só tiveram um benefício significativo no HDL.

Em geral, disse Lin, os benefícios foram evidentes tanto para mulheres quanto para homens e não dependiam da forma física que o cacau rico em flavonol era consumido, se na forma de chocolate ou bebida, por exemplo.

"Os grupos de tratamento analisados em nossa meta-análise usaram principalmente o chocolate preto – alguns usaram bebidas à base de cacau em pó", relatou Lin.

"Portanto, as conclusões da presente revisão aparentemente não devem ser generalizadas para diferentes tipos de chocolate ou chocolate branco, dos quais os teores de açúcar e aditivos alimentares podem ser substancialmente maiores do que os do chocolate preto (puro).

Todos os estudos foram pequenos e de curta duração, e nenhum foi concebido para testar diretamente se o consumo do flavonol de cacau conduz a casos reduzidos de ataques cardíacos ou diabetes tipo 2.


Traduzido por Essential Nutrition